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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	119	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	122	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	124	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	8:19	8:19	110	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	131	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	131	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	127	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	125	00:50:50	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	124	00:57:15	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	125	01:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	124	01:09:43	11,00 km
12	1,00 km	7:36	7:36	112	01:17:19	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	132	01:23:35	13,00 km
14	1,00 km	7:47	7:47	128	01:31:23	14,00 km
15	1,00 km	7:10	7:10	126	01:38:33	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	125	01:44:41	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	129	01:50:38	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	131	01:56:27	18,00 km
19	1,00 km	7:27	7:27	119	02:03:54	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	125	02:10:04	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	125	02:16:16	21,00 km
22	1,00 km	7:07	7:07	122	02:23:23	22,00 km
23	1,00 km	6:37	6:37	123	02:30:00	23,00 km
24	1,00 km	6:19	6:19	129	02:36:19	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	129	02:42:33	25,00 km
26	1,00 km	6:30	6:30	126	02:49:03	26,00 km
27	1,00 km	6:24	6:24	130	02:55:28	27,00 km
28	1,00 km	6:18	6:18	132	03:01:45	28,00 km
29	1,00 km	6:38	6:38	133	03:08:23	29,00 km
30	1,00 km	6:21	6:21	132	03:14:44	30,00 km
31	0,01 km	0:03	4:20	136	03:14:47	30,01 km

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