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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	156	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	163	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	162	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	166	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	165	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	164	00:52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	166	00:56:36	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	167	01:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	167	01:05:23	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	160	01:10:26	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	155	01:15:57	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	149	01:21:32	17,00 km
18	0,82 km	4:42	5:42	149	01:26:14	17,82 km

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