annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:2612100:05:261,00 km
21,00 km5:355:3512600:11:012,00 km
31,00 km5:255:2513300:16:253,00 km
41,00 km5:265:2612800:21:514,00 km
51,00 km5:345:3412700:27:265,00 km
61,00 km5:495:4913300:33:156,00 km
71,00 km5:375:3712900:38:537,00 km
81,00 km5:575:5711400:44:508,00 km
91,00 km5:345:3411800:50:249,00 km
101,00 km5:355:3512300:55:5910,00 km
111,00 km5:425:4212201:01:4011,00 km
121,00 km5:285:2812001:07:0812,00 km
131,00 km5:315:3111901:12:3913,00 km
141,00 km5:585:5811601:18:3714,00 km
151,00 km5:215:2111801:23:5815,00 km
160,15 km0:485:1711801:24:4515,15 km

28 april 2024 - 10:00

ToR Kullagunnarstorp

Löpning - Distans
Riktigt härlig runda idag. Vädret på topp och finfint sällskap av @kristinabbosson och Mikael ToR Kullagunnarstorp. Av en ren slump blev det 15,15 km så jag fick ihop 80 km för veckan. Nu blir det vila fram till styrkepasset kl 14. Det blev två riktigt dåliga vitsar också. 🤪
15,15   km
Distans
1:24:45
Tid
5:36   min/km
Snitt
123
Snittpuls
155
Maxpuls
174
Kadens
357   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1896 km
annons