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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	144	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	159	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	167	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	168	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	169	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	174	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	176	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	177	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	173	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	172	00:48:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:01	186	00:48:44	10,01 km

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