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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	114	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	116	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	121	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	121	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	121	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	120	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	122	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	123	00:54:48	9,00 km
10	0,49 km	2:52	5:50	124	00:57:40	9,49 km

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