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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	140	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	156	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	161	00:23:51	5,00 km
6	0,11 km	0:28	4:08	166	00:24:19	5,11 km

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