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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	154	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	150	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	158	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	00:44:07	8,00 km
9	0,14 km	0:48	5:42	163	00:44:55	8,14 km

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