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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	137	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	131	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	133	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	138	01:00:07	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	131	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	133	01:10:13	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	137	01:15:34	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	129	01:22:13	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	134	01:27:33	17,00 km
18	0,64 km	3:12	5:02	132	01:30:45	17,64 km

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