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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	128	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	137	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	144	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	144	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	141	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	144	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	01:02:39	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	142	01:07:32	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	144	01:12:22	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	144	01:17:15	16,00 km
17	0,16 km	0:39	4:11	144	01:17:54	16,16 km

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