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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	148	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	155	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	159	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	158	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	158	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	162	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	166	00:57:45	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:57	167	00:57:57	10,04 km

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