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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	151	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	155	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	153	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	161	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	164	01:01:54	13,00 km
14	0,39 km	1:33	3:58	160	01:03:27	13,39 km

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