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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	00:09:52	2,00 km
3	2,31 km	11:26	4:57	136	00:21:18	4,31 km
4	0,64 km	2:39	4:07	143	00:23:57	4,96 km
5	0,01 km	0:56	02:12:37	127	00:24:52	4,96 km
6	1,00 km	5:20	5:20	136	00:30:13	5,96 km
7	0,63 km	2:30	3:57	148	00:32:42	6,60 km
8	0,01 km	1:31	01:56:17	132	00:34:13	6,61 km
9	1,00 km	5:22	5:22	143	00:39:35	7,61 km
10	0,62 km	2:33	4:06	147	00:42:07	8,23 km
11	0,02 km	1:26	01:24:36	133	00:43:34	8,25 km
12	0,63 km	2:30	3:59	150	00:46:04	8,87 km
13	0,01 km	1:30	03:08:32	132	00:47:34	8,88 km
14	1,00 km	6:57	6:57	141	00:54:31	9,88 km
15	0,63 km	2:34	4:05	146	00:57:05	10,51 km
16	1,00 km	4:35	4:35	151	01:01:40	11,51 km
17	0,07 km	0:23	5:44	141	01:02:02	11,58 km

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