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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	152	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:20:32	4,00 km
5	0,86 km	5:36	6:30	155	00:26:08	4,86 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:31:23	5,86 km
7	1,00 km	5:47	5:47	154	00:37:10	6,86 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	00:42:43	7,86 km
9	1,00 km	5:55	5:55	154	00:48:37	8,86 km
10	1,00 km	5:39	5:39	158	00:54:16	9,86 km
11	1,00 km	5:34	5:34	148	00:59:50	10,86 km
12	1,00 km	5:23	5:23	157	01:05:14	11,86 km
13	1,00 km	5:09	5:09	155	01:10:22	12,86 km
14	1,00 km	4:59	4:59	155	01:15:21	13,86 km
15	0,59 km	3:00	5:04	164	01:18:21	14,45 km