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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	109	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	127	00:12:15	2,00 km
3	0,46 km	2:45	5:56	130	00:15:00	2,46 km
4	0,05 km	0:15	5:18	104	00:15:15	2,51 km
5	0,33 km	3:00	9:03	106	00:18:15	2,84 km
6	0,07 km	0:15	3:30	103	00:18:30	2,91 km
7	0,31 km	3:00	9:48	102	00:21:30	3,22 km
8	0,07 km	0:15	3:36	100	00:21:45	3,29 km
9	0,70 km	5:00	7:11	125	00:26:45	3,98 km
10	0,07 km	0:15	3:39	117	00:27:00	4,05 km
11	0,29 km	3:00	10:28	108	00:30:00	4,34 km
12	0,07 km	0:15	3:26	106	00:30:15	4,41 km
13	0,31 km	3:00	9:34	110	00:33:15	4,73 km
14	0,07 km	0:15	3:33	112	00:33:30	4,80 km
15	0,71 km	5:00	7:01	125	00:38:30	5,51 km
16	0,07 km	0:15	3:41	123	00:38:45	5,58 km
17	0,30 km	3:00	9:59	111	00:41:45	5,88 km
18	0,07 km	0:15	3:27	110	00:42:00	5,95 km
19	0,30 km	3:00	10:07	108	00:45:00	6,25 km
20	0,07 km	0:15	3:42	100	00:45:15	6,31 km
21	1,00 km	6:10	6:10	133	00:51:25	7,31 km
22	0,57 km	3:50	6:47	134	00:55:15	7,88 km
23	0,01 km	0:04	9:10	148	00:55:19	7,89 km

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