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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	00:26:58	5,00 km
6	0,53 km	2:43	5:09	0	00:29:41	5,53 km

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