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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:10	5:02	123	00:25:10	5,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:30:13	6,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:35:13	7,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:40:19	8,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:46:00	9,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	00:50:56	10,00 km
7	0,95 km	4:45	5:01	129	00:55:41	10,95 km

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