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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	144	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	145	00:50:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:57	147	00:51:00	10,01 km

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