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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	132	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	124	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	133	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	136	00:49:18	10,00 km
11	0,34 km	1:34	4:39	138	00:50:52	10,34 km

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