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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	159	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	165	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:35:43	7,00 km
8	0,09 km	0:29	5:12	164	00:36:12	7,09 km