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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	118	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	145	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	147	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	155	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	158	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	157	00:40:37	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	158	00:48:12	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	158	00:56:15	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	159	01:03:21	9,00 km
10	0,29 km	1:41	5:52	153	01:05:02	9,29 km

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