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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:49:57	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:57	145	00:50:26	10,10 km

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