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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	126	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	128	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	128	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	133	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	138	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	132	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	134	00:49:20	10,00 km
11	0,97 km	5:24	5:33	142	00:54:44	10,97 km

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