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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	138	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	138	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	135	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	134	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	142	00:36:57	6,00 km
7	0,01 km	0:05	9:13	139	00:37:02	6,01 km