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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	141	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	136	00:39:50	8,00 km
9	0,85 km	4:30	5:18	139	00:44:20	8,85 km

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