Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:3410:3413600:10:341,00 km
21,00 km8:498:4916100:19:222,00 km
31,00 km8:178:1716100:27:403,00 km
41,00 km8:318:3116100:36:114,00 km
51,00 km8:188:1816200:44:295,00 km
60,97 km6:587:1316300:51:275,97 km

1 maj 2024 - 11:07

OK Älmes vårtävling förlängd medel 13/29

Löpning - Tävling
Ingen fart idag och var riktigt trött ute på banan. Fungerade att springa trots ryggont. Bara några små misstag längs banan tappar kanske 2 min.
5,97   km
Distans
48:28
Tid
8:07   min/km
Snitt
118
Kadens
Icebug Acceleritas8
Total distans: 194 km