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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:23	3,00 km
4	0,95 km	4:44	4:58	148	00:20:07	3,95 km

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