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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	154	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	164	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	166	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	167	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	167	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	166	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	167	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	167	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	167	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	168	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	168	01:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	168	01:07:12	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	166	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	171	01:18:10	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	170	01:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	168	01:29:20	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	168	01:35:08	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	166	01:40:50	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	170	01:46:37	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	174	01:52:09	21,00 km
22	0,21 km	2:29	11:47	165	01:54:39	21,21 km

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