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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	6:31	6:18	112	00:06:31	1,03 km
2	0,26 km	1:00	3:49	143	00:07:31	1,30 km
3	0,11 km	1:00	9:22	148	00:08:31	1,40 km
4	0,51 km	2:00	3:54	158	00:10:31	1,92 km
5	0,15 km	1:30	10:18	144	00:12:01	2,06 km
6	0,77 km	3:00	3:53	154	00:15:01	2,83 km
7	0,19 km	2:00	10:16	142	00:17:01	3,03 km
8	0,27 km	1:00	3:40	140	00:18:01	3,30 km
9	0,09 km	1:00	11:15	151	00:19:01	3,39 km
10	0,53 km	2:00	3:49	158	00:21:01	3,92 km
11	0,15 km	1:30	9:43	151	00:22:31	4,07 km
12	0,75 km	3:00	3:59	156	00:25:31	4,82 km
13	0,20 km	2:00	10:04	140	00:27:31	5,02 km
14	0,28 km	1:00	3:37	137	00:28:31	5,30 km
15	0,08 km	1:00	12:00	145	00:29:31	5,38 km
16	0,50 km	2:00	3:58	158	00:31:31	5,89 km
17	0,15 km	1:30	10:12	151	00:33:01	6,03 km
18	0,76 km	3:00	3:58	159	00:36:01	6,79 km
19	0,18 km	2:00	10:54	144	00:38:01	6,97 km
20	0,14 km	0:52	6:06	129	00:38:53	7,11 km

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