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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	136	00:06:18	1,00 km
2	0,58 km	3:42	6:25	149	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:06	5:06	159	00:15:06	2,58 km
4	0,56 km	2:54	5:12	161	00:18:00	3,13 km
5	0,30 km	2:00	6:37	155	00:20:00	3,44 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	00:25:08	4,44 km
7	0,55 km	2:52	5:11	169	00:28:00	4,99 km
8	0,30 km	2:00	6:39	159	00:30:00	5,29 km
9	1,00 km	5:15	5:15	169	00:35:15	6,29 km
10	0,53 km	2:45	5:12	164	00:38:00	6,82 km
11	1,00 km	6:35	6:35	154	00:44:35	7,82 km
12	0,04 km	0:14	6:21	153	00:44:49	7,86 km

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