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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	133	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	131	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	130	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	135	00:52:18	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:37	143	00:52:19	10,00 km

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