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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	152	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	161	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	162	00:28:25	6,00 km
7	0,16 km	0:50	5:09	163	00:29:15	6,16 km

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