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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	154	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	161	00:36:56	7,00 km
8	0,66 km	3:41	5:34	163	00:40:37	7,66 km

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