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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	135	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	148	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	149	00:44:15	8,00 km
9	0,90 km	4:59	5:32	153	00:49:15	8,90 km

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