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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	141	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	136	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	142	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	01:01:13	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:44	137	01:01:15	12,01 km

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