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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	128	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	140	00:19:11	3,00 km
4	0,78 km	4:59	6:21	140	00:24:09	3,78 km

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