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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:41:56	8,00 km
9	0,05 km	0:14	5:05	144	00:42:10	8,05 km

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