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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	138	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	130	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	140	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	142	00:54:55	10,00 km
11	0,32 km	1:46	5:26	142	00:56:40	10,32 km

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