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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	158	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	162	00:26:48	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	00:31:50	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	165	00:35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	00:40:27	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	164	00:44:06	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	00:49:06	11,00 km
12	1,00 km	3:39	3:39	165	00:52:45	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	00:57:44	13,00 km
14	1,00 km	3:40	3:40	164	01:01:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	147	01:06:20	15,00 km
16	1,00 km	3:44	3:44	166	01:10:04	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	147	01:15:03	17,00 km
18	1,00 km	3:33	3:33	169	01:18:37	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	148	01:23:35	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	140	01:28:34	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	142	01:33:19	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	140	01:38:18	22,00 km
23	0,73 km	3:46	5:08	142	01:42:04	22,73 km

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