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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	151	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	155	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	153	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	153	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	149	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	155	01:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	157	01:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	158	01:17:17	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	160	01:22:21	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	158	01:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	161	01:32:37	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	163	01:37:38	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	166	01:42:34	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	167	01:47:33	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	170	01:52:29	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	165	01:57:56	22,00 km
23	0,42 km	1:58	4:44	163	01:59:54	22,42 km