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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:35:30	7,00 km
8	0,73 km	3:16	4:28	153	00:38:46	7,73 km