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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	126	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	143	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	140	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	141	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	146	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	143	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	145	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	145	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	00:57:33	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	147	01:03:44	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:21	147	01:03:46	10,01 km

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