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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:02	2,00 km
3	0,78 km	4:44	6:06	131	00:15:46	2,78 km
4	0,22 km	1:00	4:34	128	00:16:45	2,99 km
5	0,23 km	1:21	5:51	142	00:18:07	3,23 km
6	0,42 km	1:59	4:44	144	00:20:06	3,65 km
7	0,43 km	2:16	5:16	136	00:22:22	4,08 km
8	0,63 km	3:00	4:44	150	00:25:22	4,71 km
9	0,66 km	3:09	4:48	137	00:28:31	5,37 km
10	0,85 km	4:01	4:45	154	00:32:32	6,21 km
11	0,88 km	4:25	5:00	137	00:36:57	7,10 km
12	0,87 km	4:01	4:38	154	00:40:58	7,96 km
13	0,88 km	4:22	4:58	137	00:45:19	8,84 km
14	0,65 km	3:00	4:36	96	00:48:19	9,49 km
15	0,65 km	3:23	5:12	125	00:51:41	10,14 km
16	0,41 km	2:00	4:52	152	00:53:41	10,55 km
17	0,43 km	2:15	5:16	150	00:55:57	10,98 km
18	0,21 km	1:00	4:43	142	00:56:57	11,19 km
19	1,00 km	5:35	5:35	137	01:02:31	12,19 km
20	0,34 km	1:50	5:19	147	01:04:21	12,54 km

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