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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	160	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	162	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	162	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	169	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	175	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	174	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	174	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	179	00:49:33	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:22	186	00:49:34	10,01 km

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