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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	185	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	181	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	189	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	202	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	206	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	201	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	209	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	196	00:39:39	8,00 km
9	0,05 km	0:15	4:39	174	00:39:54	8,05 km

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