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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	148	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	158	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	150	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	152	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	159	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	164	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	161	00:58:53	10,00 km
11	0,13 km	0:38	4:53	181	00:59:31	10,13 km

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