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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	134	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	130	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	135	00:59:52	12,00 km
13	0,26 km	1:14	4:39	138	01:01:06	12,26 km

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