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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	134	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	139	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	141	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	154	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	154	00:37:05	6,00 km
7	0,56 km	3:20	5:57	163	00:40:25	6,56 km

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