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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	0	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	0	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	0	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	0	00:42:31	8,00 km
9	0,11 km	0:31	4:28	0	00:43:01	8,11 km

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