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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	130	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	113	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	117	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	118	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	117	00:29:35	5,00 km
6	0,08 km	0:26	5:15	119	00:30:01	5,08 km

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