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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	122	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	141	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	148	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	153	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	159	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	156	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	152	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	153	01:00:56	10,00 km
11	0,32 km	2:01	6:15	153	01:02:58	10,32 km